Jak si poradit a podpořit se při intenzivních pocitech úzkostí, strachů, napětí a nejistoty
Protože mě poslední dobou kontaktovalo více lidí s úzkostí a strachem, neplánovaně vypisuju tento seminář nejen pro hypochondry.
Sama jsem si před pár lety procházela obdobím velkých strachů z nemocí, ze smrti a ze strachu samotného a vím, jaké to je, když člověka tyto emoce úplně pohltí.
Svůj příběh sepisuju na blogu – Z deníku hypochondra – https://jogaprodusi.cz/2021/01/z-deniku-hypochondra-bojim-se-ze-umru/ + https://jogaprodusi.cz/2021/02/z-deniku-hypochondra-strach-ze-strachu/. Nebylo pro mě jednoduché jít až takhle detailně s kůží na trh, ale cítila jsem silné impulsy to sepsat a zveřejnit. Protože kdybych já v době svého hypochondrického temna znala někoho, kdo tímto procházel a dostal se z toho, přineslo by mi to velkou úlevu.
Kdo něco podobného neprožil na vlastní kůži, těžko chápe, jakými stavy procházejí lidé, kteří toto zažívají. Těžko se o tom mluví, protože by je okolí mohlo považovat za blázny. A přitom tyto emoce a stavy se jeví tak reálnými a vypadá to, že je prožívá je čím dál větší množství lidí.
Reaguje na ně tělo a odpovídá různými bolestmi, velkým napětím, neschopností soustředit se, najíst se, spát..
Na semináři nabídnu možnost, jak z tohoto začarovaného kruhu myšlenek, emocí a nepříjemných tělesných projevů postupně vystoupit.
Budu čerpat z toho, co já sama jsem prožila. Nenabízím kompletní ani zaručený návod. To, co zafungovalo mně, nemusí nutně pomoct i Vám, protože každý jsme originál.
Ale jsem si jistá, že si najdete střípky do své vlastní mozaiky a postupně si poskládáte svůj vlastní obraz a vytvoříte svoji cestu.
Co Vás na semináři čeká:
- Meditace na téma – jsem naprosto v pořádku taková/ý, jaká/ý jsem – se všemi emocemi, bolestmi i myšlenkami.
- Praxe sebepřijetí.
- Jednoduché zklidňující techniky dechu a bdělé pozornosti včetně několika jógových pozic, které působí blahodárně na nervový systém – aktivace parasympatiku.
- Moje nové já – jak vypadá?
- Těžké stavy jako dar – možnost vzít si zpět svoji sílu a inspirace, jak na to. Učím se být sobě oporou.
- Podporující prostředí a atmosféra podobně naladěných lidí. Vše, co bude na semináři řečeno, tam taky zůstane.
Kapacita je omezena na 14 účastníků.
Cena: 490,- v hotovosti na místě.
Pokud by cena pro někoho z Vás byla příliš vysoká (nacházíte se v náročné finanční situaci), napište mi a domluvíme se.
S sebou si vezměte podložku a pohodlné oblečení.
Na akci se prosím přihlašte přes e-mail pavla@jogaprodusi.cz (do zprávy napište název akce).
Vaše přihlášení považuju za závazné. Pokud se z akce odhlásíte později, než 2 dny před začátkem akce, dovoluju si nárokovat 50% z ceny nebo za sebe můžete poslat náhradníka.
V autě mám 3 volná místa a můžu vzít ze Šlapanic spolujezdce, stačí se ozvat.
Obrázek – zdroj: Unsplash.com