Individuální praxe funkčního dýchání pro dospělé i děti

Možná si říkáte - proč se zabývat dýcháním, když tělo dýchá přirozeně?

Protože bohužel dnešní doba způsobuje u spousty lidí to, že dýchání i držení těla už přirozenými nejsou.

Vlivem sedavého a současně zrychleného životního stylu jde jak postura (držení) těla, tak i dýchání dost “do kopru”. Jinými slovy - dochází k degeneraci, a to jak u dospělých, tak čím dál častěji i u dětí.

Celkově je méně pohybu, víc podnětů, spěchu i tlaku, a samozřejmě svou roli hraje i časté používání chytrých telefonů…

Pořád ještě chybí dostatečná osvěta ohledně funkčního dýchání, a přitom způsob, jakým dýcháme, ovlivňuje to, jak vypadáme, jak se cítíme, kolik energie máme a jak celkově v životě fungujeme.

Změna způsobu dýchání, držení těla spolu s postupnou změnou myšlení a přístupu k sobě je cestou ven z bolestí různého druhu i celkového fyzického i psychického přetížení.

Samozřejmě je to cesta postupná, která nenabízí žádné rychlé a instantní řešení. Je to o principu “malými kroky k velkým změnám”. Kdy se mozek a tělo učí novým způsobům dýchání, držení - zapojování svalů i myšlení pravidelným opakováním.

Znovu a znovu, ovšem jemně, trpělivě a bez tlaku zkoušíte jinak dýchat, stát, sedět, myslet, zaměřovat pozornost… může to být fascinující proces, ze kterého je možné a vlastně i nejlepší, udělat hru. Protože pak mizí tlak a touha po dokonalosti i rychlých výsledcích.

Výsledky i změny budou, je ale potřeba vytrvat a učit se jak velké laskavosti a jemnosti k sobě, tak i nenásilné disciplíně.

S radostí vás naučím základy, které potom budete moct rozvíjet v každodenním životě a budu vám průvodcem, díky kterému najdete svoje silné PROČ, abyste dokázali vytrvat.

Ve své praxi kombinuju funkční dýchání s principy jógy a mindfulness tak, abychom pro každého klienta - ať už dospělého nebo dítě, vytvořili praxi na míru, která bude dlouhodobě zvládnutelná a díky které uvidíte a ucítíte změny na svém těle i ve způsobu, jakým dýcháte a následně i ve způsobu, jak reagujete na stresovou zátěž.

Jsem certifikovanou lektorkou Oxygen Advantage a v přípravě na certifikaci pro systém Buteyko.

Cena:

2 000,- konzultace včetně praxe - 90 min.

AKTUÁLNÍ CENA V RÁMCI PILOTNÍHO PROJEKTU - 1 500,- (platí do 30.10.)