Co nabízím

Uvolníte se a zrelaxujete při úvodní i závěrečné relaxaci, užijete si luxus působení aromaterapie, protáhnete i posílíte svaly, zklidníte splašenou mysl, načerpáte energii, zamilujete se do vědomého zpomalení a oceníte příjemný pocit v zádech i v páteři.

Důvodů proč praktikovat Jógu pro duši je mnohem víc. Najděte si ty svoje a vyzkoušejte na vlastní kůži:

  • jógu v kanceláři
  • veřejné lekce jógy
  • semináře a workshopy
  • individuální jógovou terapii
  • relaxační masáže

Jóga v kanceláři Brno

Všimněte si, jak sedíte, jak stojíte, jak se cítíte. Narovnejte záda a otevřete hrudník. Pomalu, vědomě a plně se nadechněte a dopřejte si dlouhý, pomalý výdech. Uvolněte obličej i čelisti.

Začněte vnímat svoje tělo i v „běžném provozu“, nejen když ho něco bolí. Vykompenzujte dlouhé sezení, kulatá záda, nebo stres, pod jehož vlivem jste možná tak často, že už ho ani nevnímáte.  

Zkuste se začít během dne zastavovat, prodýchávat, protahovat a uvidíte, že se budete i v kanceláři cítit lépe. Naučím vás to.

Pracovala jsem přes 13 let v korporacích a velkých firmách v oblasti zákaznické podpory a obchodu. Z jógy do kanceláře vybírám to, co je podle mých zkušenosti nejvíce potřeba. Spojuji vlastní zkušenosti s tím, co mě naučila jóga.

Nabízím ukázkovou lekci zdarma.
Jdete do toho se mnou?

Poslat objednávku

Ceny

60 minut/1 800 Kč
75 minut/1 900 Kč

Cena je fixní bez ohledu na počet osob. Součástí je vedená relaxace s aromaterapií.

Reference

Individuální konzultace – propojení funkčního dýchání, jógy a práce s myslí

Potřebujete ulevit od bolesti zad, zlepšit a zkvalitnit spánek, přirozeně upravit váhu, posílit i uvolnit tělo, postupně zmírňovat a pouštět migrény, úzkosti, vnitřní napětí, bolestivou menstruaci, problémy s trávením či štítnou žlázou?

Dosaďte si cokoli, co byste rádi zharmonizovali a změnili. Pokud se rozhodnete převzít zodpovědnost za to, jak se cítíte, jak myslíte a jak žijete, a začnete se sebou aktivně pracovat a poznávat se, dochází postupně k výrazným změnám v celém systému tělo-mysl.

Nejde ale o práci ve smyslu dřiny nebo přílišné a urputné snahy. Jde spíš o jemnou, ohleduplnou a vytrvalou spolu-práci s myslí i tělem, která Vám pomůže s postupnou a přirozenou změnou cítění, myšlení i zdravotního stavu. 

Chci vědět víc

Jak to probíhá?

Vybereme spolu pozice a techniky (práce s dechem, vědomá pozornost, ventilování emocí) na základě vašeho současného fyzického i mentálního stavu. Naučíte se správné provedení tak, abyste je byli schopni provádět sami.

Cílem je najít pouze několik vhodných pozic a technik, které s Vámi budou v souladu a umožní pravidelnou praxi i v případě, že nemáte dostatek času. 

Co Vám individuální terapie přinese?

Postupně se naučíte vnímat svoje tělo, pracovat s ním a reagovat na jeho signály.

Začnete si všímat jak myslíte, jak se cítíte, jaké emoce zažíváte a dostanete konkrétní a jednoduché tipy, jak s nimi pracovat nejen na podložce, ale i v běžném životě

Celou sestavu včetně jógových pozic i technik (práce s myslí, s dechem, emocemi) obdržíte emailem. Můžete se k ní tak kdykoli vracet.

Praxe nezabere více, než 10-20 minut denně. Sami si stanovíte, kolik času jí chcete věnovat. Bude přizpůsobena vašim možnostem tak, abyste na sebe zbytečně netlačili a bylo pro vás reálné ji zařadit do pravidelných činností.

Uvědomíte si, co všechno můžete změnit během běžného dne a jak jste schopní si sami poskytnout oporu a ulevit si od bolesti, tlaků či pocitů napětí.

Cena

90 minut/1500 Kč 

Další půlhodina nad rámec 90 minut/500 Kč

Součástí je konzultace a sestava pozic a technik, (posílám formou krátkého videa).

Nezávazná poptávka

Antistresová masáž hlavy a šíje

Hlava, šíje a trapézy. Oblasti, které jsou často zatuhlé a v napětí. Uvolňující a antistresovou masáž si užijete v sedě na židli. Během 30 – 45 minut se uvolníte nejen díky samotné masáži, ale i působením kvalitních olejů. Mezi mé oblíbené patří tělové i obličejové oleje přírodní kosmetiky Maat.

Masáž si můžete užít v klidu svého domova (přijedu za Vámi) nebo u mě – adresu najdete v kontaktech.

30 minutová masáž u vás doma – 600,- (dojezdová vzdálenost do 10 min. autem, více než 10 minut cena dohodou podle kilometrů)
pokud přijedete vy za mnou 500,-

45 minut u vás doma – 700,-
pokud přijdete vy za mnou – 600,-

Chci relaxaci

Semináře a workshopy

Semináře a workshopy pořádám se záměrem, abychom se učili více vnímat, cítit a vést sami sebe s vědomím, že v každém okamžiku máme k dispozici vše, co potřebujeme.

Předchozí akce najdete na mém blogu.

Najít seminář/workshop

Chci se podívat na rozvrh lekcí jógy pro veřejnost.

Rozvrh

Jóga pro duši na Youtube

Moje videa a sdílení nejsou profi:-) Vytvářím je spontánně a autenticky v přítomném okamžiku. Užijte si to, co s Vámi rezonuje, zbytek pusťte. A podobně vedu i lekce jógy. Bez větší přípravy. Prostě tak, jak to v danou chvíli cítím. Ráda si hraju. S bdělou pozorností, dechem, jógou, různými přístupy a možnostmi v životě – ubírám na vážnosti a přidávám na lehkosti. Rezonuje nebo nerezonuje? Netřeba nad tím přemýšlet. Víte a cítíte, jestli tohle je ono, nebo ne.