Workshop laskavé bdělé pozornosti

Datum: 3. 11. 2021

Čas: 18.00 - 20.00

Místo konání: Sportovní hala Podolí u Brna

Dopřejme sami sobě to, co požadujeme od jiných.

Další ze série workshopů bdělé pozornosti. Protože buď si hrajete s myslí vy, nebo si ona hraje s vámi.

Podporující praxe nejen pro stavy úzkostí, strachů a napětí a pro perfekcionisty, kteří mají ve zvyku na sebe tlačit, ale pro všechny, které láká prohloubení se do stavu vděčnosti za život a za každodenní maličkosti.

Aby nedošlo k omylu, nejde o přemalování reality na růžovou či duhovou barvu ani o ono pověstné „sluníčkaření“. Jedná se o jiný úhel pohledu, jiný přístup a hlavně praxi, což umožňuje všemu, aby bylo přesně takové, jaké to je a zároveň nám dává možnost vybrat si, jak a jestli budeme reagovat. Zda budeme kreativní nebo reaktivní. Tento stav bytí dovoluje všemu být a zároveň dává větší svobodu vybrat si jak a čemu věnuju pozornost.

Můžeme si pravidelně klást otázky:

Za co teď, právě v této chvíli, můžu být vděčná?
Co teď cítím ve svém vnitřním prostoru?
Dokážu to pojmenovat a nezabřednout do hodnocení?
Jak se sebou zacházím, když cítím vinu a strach?

Jaká je kvalita mého vnitřního dialogu? Jak k sobě teď promlouvám?
Kam teď směřuje moje pozornost? Na to, co je podporující a konstruktivní nebo něco, co je spíše destruktivní a vytváří více strachu, odporu nebo nespokojenosti?
Proč se těmto věcem věnuju? V čem mi to pomáhá a kam mě to vede?
Jak přistupovat k situacím, které mi nejsou příjemné, ale potřebuju je projít? Jaké mám možnosti?

Na tyto otázky si pak zkoušíme každodenně odpovídat na základě skutečného vnímání a cítění, které v mysli postupně generuje jiný druh myšlenek, než jsou ty sabotérské, kritické, ustrašené, nebo tlak vytvářející.

Když se podíváme kolem sebe, vidíme spoustu dospěláků chovajících se jako malé děti. Ne ovšem v tom žádoucím, odlehčeném, přítomném a hravém slova smyslu, ale těch, kteří dupou nožičkou, stěžují si, litují se, rádi boří bábovičky, obviňují a dožadují se neustálé pozornosti, či ocenění.

Byla jsem jednou z nich. Slabou malou holčičkou v dospěláckém těle, která si nevěřila a často potřebovala někoho a něco, aby ji chránil, chválil, oceňoval a říkal jí, co má dělat. Až jednou byla donucena otočit se o 180 stupňů a kompletně změnit přístup. Nestalo se to přes noc, ale po krůčcích, co ji vedly po cestě, po které nikdy předtím nešla:-)

A po těch krůčcích postupujeme i my. Na lekcích jógy, workshopech, v každodenním životě. Žádná cesta není stejná a žádná neobsahuje univerzální návod na štěstí a naplněný život. Každý si ty svoje dílky a puzlíky vybírá sám a skládá z nich svoji vlastní mozaiku. Já nabízím kousek, který do té vaší může krásně zapadnout, pokud rezonujete a souzníte s tím, co ode mě čtete nebo slyšíte:-)

Během workshopu si užijeme:

Kapacita je omezena na 15 účastníků.

Cena: 350,-

S sebou si vezměte podložku a pohodlné oblečení.

Na akci se prosím přihlašte přes kontaktní formulář. Vaše přihlášení považuju za závazné. Pokud se z akce odhlásíte později, než 2 dny před začátkem akce, dovoluju si nárokovat 50% z ceny nebo za sebe můžete poslat náhradníka.

V autě mám 3 volná místa a můžu vzít ze Šlapanic spolujezdce, stačí se ozvat.

Obrázek: Unsplash.com