Podporující a prožitkový seminář pro ženy
Tuto akci tvořím na základě uvědomění a prožitků, které mě už od minulého roku intenzivně provází. A téma bezpodmínečného sebepřijetí a lásky k sobě je to hlavní, které se mi ukazuje.
Většina z těch, kdo se o sebelásku a sebepřijetí zajímají, už teoreticky ví, co a jak by měli či neměli dělat. Často ale narážíme na to, že sice teoreticky víme, ale nežijeme to. Často i proto, že sami sebe nechceme pustit právě do těch prožitků a hlubin, kde může dojít k opravdovému přijetí a transformaci, protože se obáváme skutečného setkání se sebou.
Bráníme se a odporujeme prožívání určitých zkušeností a emocí, které potom sílí a neustále se vrací, aby byly viděny, prožity, přijaty a integrovány či (od)puštěny.
Nebo se naopak ve všem tom prožívání přehrabujeme a cyklíme, jelikož máme pocit, že právě tímto to dokážeme vyřešit a nejsme schopni to pustit..
A je to naprosto pochopitelné. Protože na toto hlubší setkání se sebou je potřebná určitá kapacita. Hluboká témata a další úrovně našeho „podsvětí“ a podvědomí se otevírají až ve chvíli, kdy dozraje čas. Kdy život ví, že teď už je to pro daného člověka zvládnutelné, byť se to někdy může zdát na hraně..
Jako vždy budu sdílet to, co k prohloubení sebepřijetí vedlo u mě a co tomu předcházelo.
Tato akce je určena pro tebe pokud:
Toto téma/tento seminář tě láká a volá (to víš většinou hned, stačí nad tím moc nepřemýšlet..)
Máš pocit, že jsi divná, něco s tebou není v pořádku, možná někde v sobě vnímáš dokonce „chybu“, což tě nutí ještě více na sobě pracovat, abyste konečně byla hodna lásky a přijetí.
Házíš si klacky pod nohy nejrůznějšími rafinovanými i nenápadnými způsoby – tím, jak k sobě promlouváš – vnitřním dialogem, jak o sobě smýšlíš, čemu věříš (přesvědčení), jak se sebou zacházíš..
Nevíš si rady se svou citlivostí, se svými intenzivními emocemi, myšlenkami nebo stavy – strach, úzkost, bezmoc, nedůvěra, nejistota, vztek, lítost..
Svoji hodnotu odvíjíš převážně na základě reakcí jiných lidí a úspěchů – když se mi daří, jsem ok – neúspěchů – když se mi nedaří, nejsem ok, něco je se mnou špatně, selhala jsem..
Dokážeš se už vnímat a uvědomovat si sebe, ale spolu s tím vidítš i svého vnitřního kritika, který soudí, odsuzuje, zpochybňuje a vytváří velký tlak.
Cítíš se ohrožená a v „nebezpečí“, když s tebou někdo blízký nesouhlasí, a to především v tématu, které je pro tebe důležité.
Často se zpochybňuješ na úrovni myšlení a cítění – toto bych měla cítit, toto bych naopak cítit neměla, takové myšlenky bych mít neměla, na to nemám, jsem úplně mimo, co si kdo pomyslí , jsem slabá, to nezvládnu atd.
Neodnesete si zaručené návody ani obecně platné pravdy, jak se jednou pro vždy 100% přijmout a mít se už pořád jen ráda. Ale jako vždy ze sdílení mého i ostatních, i ze společného bytí může zapadnout další „puclík“ do Vaší mozaiky. Zase o kus víc poznáte sami sebe na hlubší úrovni a něco ve Vás může zapadnout na své místo poté, co v sobě (ve svém těle) vytvoříte více prostoru.
Je možné v sobě najít a kultivovat vnitřní prostor, který vždy ví a vždy vede, pokud se mu naučíme naslouchat a důvěřovat.
Na co se můžeš těšit:
Atmosféru bezpečí a přijetí, kterou společně vytvoříme.
Budeš mít možnost zjistit, co sama u sebe považuješ za největší slabost/stín a uvědomit si, že právě tam se skrývá i tvůj dar a další kus sebepřijetí. Tím, že tuto „slabost“ potlačuješ, stydíš se za ni, bojuješ nebo ji odmítáš – zviditelňuje se o to víc, aby byla mohla být skutečně viděna, procítěna a přijata.
Uvolnění se do nejistoty, do pocitu prázdnoty v sobě a do „NEVÍM“.
Uznání toho, že i ve své největší temnotě a slabosti jsi hodnotná bytost už jenom tím, že existuješ.
Prohloubení sebepřijetí a možnost růstu na svých stínech/zraněních/nepříjemných emocích – pokud si to dovolíš, můžeš cítit vše, co v daný moment opravdu cítíš – bolest, strach, ponížení, stud, bezmoc, zoufalství, beznaděj, vinu, frustraci, nejistotu.. a zjistit, co se stane, když se do toho jen ponoříš (vnímáš emoce v těle) a necháš vše probíhat bez kritiky, odsuzování se a bez touhy, aby to odešlo.. Postaráš se o svoji část – vnitřní dítě, které se v tuto chvíli takto cítí a uznáš jeho přítomnost i pocity.
Vytváření odstupu od své mysli – myšlenek tím, že je budeš pozorovat ze svého středu – své vnitřní pozorovatelny. Nejde o bojování, odhánění nebo potlačování, ať už jsou to myšlenky nebo emoce. Postupně se prohlubuje zjištění, že za myšlenkami a emocemi existuje prostor klidu a důvěry.
Jemnou laskavou praxi pro tělo, kdy si ukážeme, jak o sebe v lehkosti a bez tlaku pečovat pomocí dechu, jemných pozic, které zklidňují nervový systém a otevírají a uvolňují tělo – i toto je důležitý druh sebelásky. Nepraktikujeme pro vylepšení se, ale pro radost, naplnění a dobrý pocit.
Inteligence těla – jak jí (sobě) naslouchat – prohloubení důvěry v život i ve své vlastní vnitřní vedení a kompas v podobě pocitů, aha momentů, prožitků a stavu „já vím“, který sice nepředkládá rozumové důkazy, ale ty přesto víš:-)
Na uvědomění, že chyby jsou v životě nevyhnutelné a jsou v pořádku, když je budeš brát jako objevy a cenné zkušenosti.
Jako vždy na skvělou skupinu žen, které spojuje podobné téma a vzájemnou podporu.
Praxe pro každodenní oceňování sebe i toho, co vidíme okolo sebe – hraní si s pozorností a nasměrování mysli na to, z čeho máme dobrý pocit. Jeden ze způsobů, jak ji začít využívat jako nástroj – je možné toto si užít, udělat si z této praxe hru a bavit se tím.
Meditace „božské bezchybnosti a stavu bytí JÁ JSEM“ – z Boží vůle jsem kým jsem a jsem takto se vším, co cítím a co se mi děje naprosto v pořádku. Jsem mocná a láskyplná bytost, která je mnohem větší a neomezenější, než toto tělo a tato osoba, která má jméno, minulost, svůj příběh a nejrůznější zkušenosti.
Jen ty víš, jak se cítíš ve svém těle, ve své mysli a sama se sebou. A proto jen ty můžete vědět, co je pro tebe dobré a co ne. Nikdo jiný nemá tvoje zkušenosti a prožitky. Každá jsme jedinečná. A co je dobré pro jednu, může být naprosto nepoužitelné pro tu druhou.
Proto i ty si vybíráš, co si z akce vezmeš, čemu řekneš ANO a čemu NE.
Učíme se vnímat to, co je dobré a žádoucí právě pro nás a za tím si stát, i když ostatní to vidí jinak. A zároveň si i dovolujeme měnit názor, pokud se změní naše dlouhodobé cítění. Tím se současně i učíme respektovat odlišné názory i cítění druhých.
Těším se na pestrost, plnost i spontánnost setkání:-)
Cena a přihlášení:
1 500,- Pro rezervaci místa je potřeba zaplatit zálohu 1 000,- do 31.12.2024 na účet 115 – 5497790257/0100. V případě, že budou volná místa je možné přihlásit se i později.
V ceně káva/čaj a něco dobrého k zakousnutí:-)
Kapacita akce: 15 žen
Přihlašujte se prosím přes e-mail: pavla.cadova78@gmail.com
REFERENCE NA PŘEDCHOZÍ AKCI:
Milá Pavli,
zdravím Vás moc a z hloubi srdce znovu děkuji za sobotní setkání. Mohu si tak znovu v klidu domova uvědomit, jak štědrá, bezprostřední a upřímná jste, jak poctivě lekce a semináře připravujete. Jste jasná Srdcařka! Hmatatelným důkazem, že vše předáváte a sdílíte naprosto nesobecky, je čirá radost, která mě ten podvečer naplnila. Já jsem se cítila podobně, jako když jsem byla malá a začaly padat první vločky… Bylo mi tak dobře. A to jsem ještě nevěděla, jaká krásná poselství si odnáším domů. Cítila jsem se tak obdarovaná.
Sobota nás všechny inspirovala a obohatila, prostředí i atmosféra. Bylo to jako otevřená náruč.
M.
Obrázek: unsplash.com