Uvolni se

Seminář pro všechny, kteří už mají plné zuby šrotující mysli, napětí v těle, vyčerpání, neschopnosti zpomalit nebo se zastavit a režimu přežití…

A taky pro ty, kteří potřebují rozumět, aby mohli věřit

Kromě prožitků si odnesete i konkrétní praxi, která vám pomůže uvolňovat se v každodennosti tak, abyste se postupně začali cítit lépe ve svém těle i životě.

Proč je v této době uvolnění tak důležité? Čím dál více lidí trpí stresem, kdy se jejich tělo permanentně nachází v režimu přežití – tzn. v modu útěku, útoku nebo zamrznutí. Tělo už je na napětí tak zvyklé, že často není ani rozpoznáno a je považováno za normu.

Čelíme obrovskému množství podnětů a informací, které v nás, aniž bychom si toho byli vždy vědomi, vyvolávají emoce, které se projevují v těle. Plus se samozřejmě děje život, který přináší situace a výzvy, které vyvolávají další emoce.

Chce se po nás převažující výkon, rychlost, efektivita, dokonalost, a kdo se zabýváte osobním rozvojem či jakýmkoli druhem duchovní praxe, můžete se přistihnout, že si tento syndrom neustálého makání přenášíte i tam.

Semínko neroste rychleji, když na něj křičíš

Možná i vy už máte plné zuby toho kolotoče myšlenek, práce, povinností a tlaku, ale když začnete zpomalovat a zastavovat se, přihlásí se nervový systém, který je zvyklý na častý stres s tím, že se cítí divně a nekomfortně. Dokonce to může tělo vnímat jako nebezpečí. A vy cítíte silnou potřebu se zvednout a znovu začít něco dělat, protože na takové blbosti prostě nemáte čas, a nebo si myslíte, že to pro vás není.

Je to proto, že kortizol a adrenalin jsou ve vysokých dávkách návykové podobně jako jiné látky. Mozek si na ně zvykne a začne je vyhledávat, protože bez nich se cítí plochý a prázdný. Proto tolik lidí nevědomě vytváří drama, hledá konflikty nebo se nemůže uvolnit ani na dovolené.

Uvolnění potřebujeme úplně všichni, není to luxus ani slabost, ale biologická nutnost. Bez něj tělo nemůže skutečně regenerovat a dříve nebo později vystaví účet.

Během semináře se naučíte, jak se v každodennosti uvolňovat pomocí dechu, těla a zaměření pozornosti, a tím postupně přepisovat svoje chování i reakce.

Ukážeme si detaily, které rozhodují o tom, zda praxe nebo technika, které se věnujete, bude napětí nadále prohlubovat, protože i z touhy uvolnit se může vznikat další tlak. A nebo jestli skutečně bude sloužit hlubšímu a trvalejšímu uvolnění.

Protože detaily nejsou přežitek, ale základ.

Využijeme:

• principy jógové praxe a funkčního pohybu
• principy funkčního dýchání Oxygen Advantage (Změň svůj dech a začnou se dít věci)
• principy práce s nervovým systémem a mozkem

Co vás čeká:

• praxe pro okamžitou úlevu pro případ vysoce aktivovaného nervového systému v režimu přežití
• konkrétní možnosti každodenní praxe, která při pravidelném opakování prohlubuje pocit bezpečí a uvolnění v těle – vyberete si ty, které vám sedí a cítíte, že „jo, tohle je ono”
• praxe prokládaná teorií tak, abyste rozuměli tomu, co děláte a proč – když porozumíte, mysl vás snadněji pustí tam, kam byste se jinak nedostali
• otestujete se, jak jste na tom se svým aktuálním dechovým vzorcem, coby jedním z indikátorů aktuální míry stresu

Odnesete si:

• prožitky i jasné instrukce k jednotlivým „technikám” a praxím
• zažijete na vlastní kůži, že tělo ví, jak se uvolnit, a vy pro to vytvoříte podmínky a prostor – zažijete mocnou sílu, která je založená na jemnosti, trpělivosti a laskavosti
• svoje „PROČ” k tomu, abyste nejen začali, ale i vytrvali

Kdo vás uvolněním provede: Pavla Čadová

Jsem lektorka jógy a funkčního dýchání a kombinuju pochopení fungování těla a nervového systému spolu s přesahem do hlubších rovin života a lidského bytí.

Protože já sama mám velice silnou a schopnou analytickou mysl spolu s vysokou citlivostí a hlubokým prožíváním, byla jsem nucena hledat způsoby, jak si se svým nastavením poradit.

To, co předávám, není založeno jen na kurzech a certifikátech, ale i na reálných zkušenostech toho, co sama žiju.

Praktické informace

Termín: 9. 1. 2027, 9:30–17:00 Místo konání: Jurta Mokrá Kapacita: 14 (muži/ženy, přístupná pro všechny) Cena: 2 200 Kč Záloha: 1 000 Kč do 30. 11. 2026 na účet 115-5497790257/0100 V ceně: káva/čaj a malé občerstvení

Pro přihlášení pošlete e-mail na [email protected].