Uvolníte se a zrelaxujete při úvodní i závěrečné relaxaci, užijete si luxus působení aromaterapie, protáhnete i posílíte svaly, zklidníte splašenou mysl, načerpáte energii, zamilujete se do vědomého zpomalení a oceníte příjemný pocit v zádech i v páteři.
Důvodů proč praktikovat Jógu pro duši je mnohem víc. Najděte si ty svoje a vyzkoušejte na vlastní kůži:
- jógu v kanceláři
- veřejné lekce jógy
- semináře a workshopy
- individuální jógovou terapii
- relaxační masáže
Jóga v kanceláři Brno
Všimněte si, jak sedíte, jak stojíte, jak se cítíte. Narovnejte záda a otevřete hrudník. Pomalu, vědomě a plně se nadechněte a dopřejte si dlouhý, pomalý výdech. Uvolněte obličej i čelisti.
Začněte vnímat svoje tělo i v „běžném provozu“, nejen když ho něco bolí. Vykompenzujte dlouhé sezení, kulatá záda, nebo stres, pod jehož vlivem jste možná tak často, že už ho ani nevnímáte.
![](http://jogaprodusi.cz/wp-content/uploads/2019/03/foto-služby_-1024x452.jpg)
Zkuste se začít během dne zastavovat, prodýchávat, protahovat a uvidíte, že se budete i v kanceláři cítit lépe. Naučím vás to.
Pracovala jsem přes 13 let v korporacích a velkých firmách v oblasti zákaznické podpory a obchodu. Z jógy do kanceláře vybírám to, co je podle mých zkušenosti nejvíce potřeba. Spojuji vlastní zkušenosti s tím, co mě naučila jóga.
Nabízím ukázkovou lekci zdarma.
Jdete do toho se mnou?
Ceny
60 minut/1 800 Kč
75 minut/1 900 Kč
Cena je fixní bez ohledu na počet osob. Součástí je vedená relaxace s aromaterapií.
Reference
![](http://jogaprodusi.cz/wp-content/uploads/2019/03/Zuza_Flašková.png)
Zuzana Hriniková
HR & Office Manager
"Raná jóga s Pavlou – to je ten najlepší štart do pracovného dňa. S citom nás prevedie všetkými pozíciami, ukáže, pomôže, opraví. Hodina mi vždy zbehne ako voda a na konci odchádzam s vyrovnanou hlavou a úsmevom na perách."
![](http://jogaprodusi.cz/wp-content/uploads/2019/03/Ondřej_Raul.png)
Ondřej Raul
UX Manager
"S Pavlou jsme se poznali v práci před několika lety. Ke cvičení mě přivedla dlouhodobá bolest zad, způsobená paradoxně jiným sportem. Po pár lekcích jsem si na jógu tak zvykl, že s Pavlou cvičím dodnes a nedokážu si představit nikoho lepšího."
![](http://jogaprodusi.cz/wp-content/uploads/2019/03/jana_lippová-1.png)
Jana Lippová
Kentico enablement
"S Pavlou cvičím déle než tři roky. Její jógové lekce jsou vedeny plynule, s respektem ke každému. Pavla ukazuje více variací, abyste si vybrali zrovna takovou verzi na jakou máte chuť. Lekce jógy s Pavlou jsou velmi optimistické, nebereme se příliš vážně."
![](http://jogaprodusi.cz/wp-content/uploads/2019/03/Lukáš_Martiňák.png)
Lukáš Martinák
VP Customer Success
"Ranní jóga s Pavčou, to je benefit k nezaplacení! Těším se na ni každý týden, protože se aspoň na chvíli zastavím, srovnám záda a protáhnu se. Je to dobré cvičení a skvělý relax."
![](http://jogaprodusi.cz/wp-content/uploads/2019/03/Marie_doskočilová.png)
Marie Doskočilová
ESL tutor, teacher trainer, language tester etc.
"Lektorka vede pravidelné lekce jógy u nás ve firmě. Je skvělá, lekce jsou ušity na míru vašim potřebám, navíc je schopná upravit obsah na místě, pokud vidí, že jsme např. unavení nebo naopak motivovanější než obvykle."
![](http://jogaprodusi.cz/wp-content/uploads/2019/03/Braňo_Šandala.png)
Branislav Šandala
Designer
"Jóga v kanceláři je pro mně jeden z největších benefitů, který jako jediný udržuje můj "sanity level". Cvičení mi pomáhá uvědomit si, jak se chovat ke svému tělu a jak vypnout v každodenním shonu."
Individuální konzultace – propojení funkčního dýchání, jógy a práce s myslí
Potřebujete ulevit od bolesti zad, zlepšit a zkvalitnit spánek, přirozeně upravit váhu, posílit i uvolnit tělo, postupně zmírňovat a pouštět migrény, úzkosti, vnitřní napětí, bolestivou menstruaci, problémy s trávením či štítnou žlázou?
![](http://jogaprodusi.cz/wp-content/uploads/2019/03/foto-služby_02A-1024x452.jpg)
Dosaďte si cokoli, co byste rádi zharmonizovali a změnili. Pokud se rozhodnete převzít zodpovědnost za to, jak se cítíte, jak myslíte a jak žijete, a začnete se sebou aktivně pracovat a poznávat se, dochází postupně k výrazným změnám v celém systému tělo-mysl.
Nejde ale o práci ve smyslu dřiny nebo přílišné a urputné snahy. Jde spíš o jemnou, ohleduplnou a vytrvalou spolu-práci s myslí i tělem, která Vám pomůže s postupnou a přirozenou změnou cítění, myšlení i zdravotního stavu.
Cena
90 minut/1500 Kč
Další půlhodina nad rámec 90 minut/500 Kč
Součástí je konzultace a sestava pozic a technik, (posílám formou krátkého videa).
Antistresová masáž hlavy a šíje
Hlava, šíje a trapézy. Oblasti, které jsou často zatuhlé a v napětí. Uvolňující a antistresovou masáž si užijete v sedě na židli. Během 30 – 45 minut se uvolníte nejen díky samotné masáži, ale i působením kvalitních olejů. Mezi mé oblíbené patří tělové i obličejové oleje přírodní kosmetiky Maat.
Masáž si můžete užít v klidu svého domova (přijedu za Vámi) nebo u mě – adresu najdete v kontaktech.
30 minutová masáž u vás doma – 600,- (dojezdová vzdálenost do 10 min. autem, více než 10 minut cena dohodou podle kilometrů)
pokud přijedete vy za mnou 500,-
45 minut u vás doma – 700,-
pokud přijdete vy za mnou – 600,-
Semináře a workshopy
Semináře a workshopy pořádám se záměrem, abychom se učili více vnímat, cítit a vést sami sebe s vědomím, že v každém okamžiku máme k dispozici vše, co potřebujeme.
Předchozí akce najdete na mém blogu.
![](http://jogaprodusi.cz/wp-content/uploads/2019/09/foto-služby_05_semináře-1024x452.jpg)
Chci se podívat na rozvrh lekcí jógy pro veřejnost.
Jóga pro duši na Youtube
Moje videa a sdílení nejsou profi:-) Vytvářím je spontánně a autenticky v přítomném okamžiku. Užijte si to, co s Vámi rezonuje, zbytek pusťte. A podobně vedu i lekce jógy. Bez větší přípravy. Prostě tak, jak to v danou chvíli cítím. Ráda si hraju. S bdělou pozorností, dechem, jógou, různými přístupy a možnostmi v životě – ubírám na vážnosti a přidávám na lehkosti. Rezonuje nebo nerezonuje? Netřeba nad tím přemýšlet. Víte a cítíte, jestli tohle je ono, nebo ne.