Vědomý dech a jeho vliv na tělo a psychiku

Datum: 14. 9. 2022

Čas: 17.45 - 20.15

Místo konání: Sportovní hala Podolí

Seminář je vhodný pro všechny, kteří cítí potřebu podpořit sebe a svoje tělo účinnými a zároveň jednoduchými způsoby. Předchozí praxe jógy není nutná.

Možná trpíte problémy se zažíváním, štítnou žlázou, migrénami, opakujícími se bolestmi hlavy, zad, úzkostmi, únavou… A nebo neřešíte žádný konkrétní zdravotní problém, ale chcete objevit možnosti, jak o sebe každodenně pečovat a vědomě proměňovat svoje fyzické, emoční i mentální rozpoložení.

Vědomý a kvalitní dech je základ, od kterého se odvíjí i to, jak dobře či nedobře se cítíte ve svém těle.


Co vás čeká:

  • Praxe správného dýchání – to znamená hlubokého, pomalého, plynulého dechu, který je zároveň jemný.
  • Procítíte si břišní, hrudní i podkličkový dech, který následně zkusíte propojit do plného jógového dechu.
  • Propojenost mezi dýcháním, držením těla a psychikou.
  • Zjistíte, jak jste na tom aktuálně s kvalitou svého dechu a na co se konkrétně zaměřit.
  • Jasná a stručná teorie správného dýchání a jeho vlivu na celé tělo včetně nervového, imunitního, endokrinního a kardiovaskulárního systému.
  • Vlastní prožitky a návod pro každodenní praxi – jako to nejdůležitější, co si odnesete – vědomí toho, že i něco tak zdánlivě jednoduchého až triviálního jako dech, může mít tak mocné účinky.

Nebudeme hledat dokonalost, spíše prožitek a požitek z dýchání.

Budeme se hravě a jednoduše učit znovu správně dýchat. Jako miminka jsme dobře a plně dýchali všichni, ale vlivem stresu, vadného držení těla a špatných návyků se dechový vzorec u většiny lidí během života zhoršil.

Toto je možné napravit a díky každodenní pravidelné praxi pak sledovat, jak dech ovlivňuje náladu, rozpoložení, energii i celkově to, jak se ve svém těle cítíte.

Nepotřebujete k tomu nic dalšího, jen sebe a rozhodnutí začít se dechu věnovat.

Jakmile začnete znovu opravdu dýchat, zjistíte, že dech má obrovskou moc zklidňovat a uvolňovat, stejně jako aktivovat a dodávat energii. Dech je něco jako váš osobní guru, kterého máte vždy k dispozici a je jen na vás jak často ho budete využívat ve svůj prospěch.

Dýchat znamená žít. Naučme se správně dýchat a odměna bude úžasná:-) Veškeré organické či fuknční poruchy, způsobující stav nemoci, jsou ovlivnitelné vědomým dýcháním.
Uvědomělé dýchání je nejvýznamnějším prostředkem, který máme k dispozici, pro zvýšení obranyschopnosti organismu.

André Van Lysebeth – Jóga


Cena a přihlášení:

Cena – 400,-

Na akci se přihlašte přes kontaktní formulář. Kapacita omezena na 13 účastníků.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení a podložku. Deky budou k dispozici na místě.

Těším se:-)